Curare gli stati d'ansia
Ansia e dintorni
L’ansia può essere definita come uno stato emotivo di irrequietezza, paura, preoccupazione che può manifestarsi in vari modi (stress, panico, insicurezza, difficoltà relazionali…). Di per se’ l’ansia non è negativa, in quanto una certa quota di ansia è necessaria per affrontare i pericoli e/o per avere buone prestazioni.
L’ansia diventa disfunzionale quando diventa eccessiva (la percezione è soggettiva) e anzichè mobilitare finisce per bloccare la persona impedendogli di affrontare determinate situazione o di adattarsi agli eventi del ciclo di vita.
In alcuni casi si manifesta senza motivo, in altri casi si manifesta rispetto a eventi specifici (per esempio dare un esame) o in particolari fasi della vita (separazioni, nascita di un figlio, trasferimenti…).
Attraverso la consultazione psicologica è possibile identificare le cause dell’ansia e definire un percorso psicologico per uscire dal circolo vizioso dell’ansia, riducendola e riacquistando il proprio benessere psicofisico.
